2023年的10月10日是第32個(gè)世界精神衛(wèi)生日，beat365在線體育官網(wǎng)組織開(kāi)展第十八屆“10·10”世界精神衛(wèi)生日系列心理健康教育活動(dòng)，全面普及精神衛(wèi)生知識(shí)，培育學(xué)生健康心態(tài)。365官網(wǎng)積極響應(yīng)，在“心彩斑斕 心之向晴”心理匯中舉辦了“宣泄拼圖”主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生以拼圖宣泄情緒，用文字傳遞能量，引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)負(fù)面情緒，緩解壓力和焦慮，增強(qiáng)對(duì)生命和未來(lái)的美好希望。
本次活動(dòng)分為拼圖區(qū)與寄語(yǔ)區(qū)兩個(gè)區(qū)域，在拼圖區(qū)，為同學(xué)們準(zhǔn)備了十種不同顏色的卡紙，鼓勵(lì)同學(xué)們勇敢地將自己的負(fù)面情緒寫在各種顏色的卡紙紙上，裁剪成自己喜歡的形狀，貼在拼圖墻上，最后匯成一副拼圖；在寄語(yǔ)區(qū)，同學(xué)們還可以在便簽紙上寫下給予自己或者他人的鼓勵(lì)，用一張張的留言拼湊出無(wú)限的美好祝福。
一言一語(yǔ)，都是他們內(nèi)心的渴望，一筆一畫(huà)，都是他們真誠(chéng)的期許。在活動(dòng)過(guò)程中，同學(xué)們?cè)诩埳险J(rèn)真地寫下上大學(xué)以來(lái)的負(fù)面情緒，有第一次獨(dú)自出門的不安、有獨(dú)自在外對(duì)家人與好友的思念、也有對(duì)于生活和學(xué)習(xí)的苦惱。他們的這些負(fù)面情緒，隨著筆尖紙張墨的書(shū)寫，會(huì)慢慢宣泄出來(lái)，漸漸消散。同學(xué)們也積極為自己與他人送上最真摯的祝福和最真心的期盼。常常我們就是因?yàn)檫@一句小小的鼓勵(lì)，點(diǎn)亮自己的一天，我們也要相信自己送出的每一句鼓勵(lì)能給他人帶來(lái)美好的一天，讓他們掃清陰霾走出低谷。
伴隨著活動(dòng)進(jìn)行，越來(lái)越多的人在拼圖板和留言板上粘貼分享自己的情緒和鼓勵(lì)，一塊塊空白慢慢被填滿，一顆顆心慢慢被治愈，參與的同學(xué)臉上笑容慢慢浮現(xiàn)。
在本次“宣泄拼圖”活動(dòng)中，同學(xué)們宣泄了負(fù)面情緒，讓壓力得到釋放，在分享自己情緒感受的同時(shí)，也看到其他同學(xué)的喜怒哀樂(lè)，在這些情緒中找到共鳴，明白自己的煩惱并非那么可怕，與自己的負(fù)面情緒和解，及時(shí)從負(fù)面情緒中脫身。本次活動(dòng)幫助學(xué)生找到屬于自己的情緒宣泄方式，調(diào)整管理好情緒，為下一步更加陽(yáng)光快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活奠定基礎(chǔ)。
